Sov på flyet: Vores 5 tips

Mange af os ved sikkert, hvor svært det er at falde i søvn på en langdistanceflyvning. Især når man er på forretningsrejse og har brug for at være vågen og energisk til det kommende møde. Med vores 5 tips nedenfor kommer du til at sove bedre på flyet.

Book et natfly

For det første skal du booke en natflyvning. Hvis dit fly letter på det tidspunkt, hvor du normalt går i seng, er din krop allerede indstillet på at blive træt på det tidspunkt. Det kan også hjælpe dig med at overvinde det frygtede jetlag.

Vælg dit sæde med omhu

For det andet skal du vælge dit sæde med omhu. Ingen har lyst til at sidde i midten i 12 timer. Hvis du vælger et sæde ved midtergangen, skal du ofte rejse dig for at lukke dine medpassagerer ud. Da du sidder tæt på kabyssen og toiletterne, kan du blive distraheret af bevægelser og køer. Derfor er vinduessædet det perfekte valg, hvis du vil sove på flyet. Det giver dig en god udsigt og en behagelig nakkestøtte i ét.

Invester i støjreducerende hovedtelefoner

For det tredje skal du investere i støjreducerende hovedtelefoner. De vil overdøve støjen fra passagererne omkring dig. At downloade en podcast kan også hjælpe dig med at falde direkte i afslapningstilstand og falde i søvn meget hurtigere.

Tag behageligt tøj på

For det fjerde kan behageligt tøj, sovemasker og nakkepuder gøre underværker. Du bør også pakke flere lag (især varme sokker), da det kan blive køligt på flyene kort efter take-off.

Drik nok (overdriv det ikke)

For det femte er der en hårfin grænse mellem at være hydreret og ikke at skulle forstyrre sine sædekammerater hver time, når man skal på toilettet. Men prøv at drikke nok i løbet af flyveturen for at undgå hovedpine og dehydrering. Alkohol tæller generelt ikke med. Men nogle gange kan et glas rødvin hjælpe dig med at sove.

Uanset om du er på forretnings- eller ferierejse, kan du bruge disse tricks til at falde i søvn på langdistanceflyvninger og se, hvordan du kan slappe af når som helst og hvor som helst. Hvis du er på udkig efter din næste rejse, så tjek vores fantastiske Gruppeeventyr en.