Monet meistä tietävät varmasti, miten vaikeaa on nukahtaa pitkänmatkan lennolla. Varsinkin kun olet työmatkalla ja sinun on oltava hereillä ja virkeä tulevaa kokousta varten. Alla olevien 5 vinkkimme avulla nukut lentokoneessa paremmin.
Varaa yölento
Varaa ensinnäkin yölento. Jos lentokoneesi lähtee samaan aikaan, kun yleensä menet nukkumaan, kehosi on jo valmiiksi valmistautunut väsymään siihen aikaan. Tämä voi myös auttaa sinua voittamaan pelätyn jet lagin.
Valitse paikkasi viisaasti
Toiseksi, valitse istuinpaikkasi viisaasti. Kukaan ei halua istua keskellä 12 tuntia. Jos valitset käytäväpaikan, joudut usein nousemaan ylös päästääksesi istuintoverisi ulos. Koska istut lähellä keittiötä ja vessoja, liikehdintä ja jonot saattavat häiritä sinua. Siksi ikkunapaikka on täydellinen vaihtoehto, jos haluat nukkua lentokoneessa. Se tarjoaa sinulle hyvän näköalan ja mukavan pääntuen yhdessä.
Investoi melua vaimentaviin kuulokkeisiin
Kolmanneksi, investoi melua vaimentaviin kuulokkeisiin. Ne vaimentavat ympärilläsi olevien matkustajien melun. Podcastin lataaminen voi myös auttaa sinua vaipumaan suoraan rentoutumistilaan ja nukahtamaan paljon nopeammin.
Käytä mukavia vaatteita
Neljänneksi, mukavat vaatteet, unimaski ja niskatyynyt voivat tehdä ihmeitä. Mukaan kannattaa pakata myös useita kerroksia (erityisesti lämpimät sukat), sillä lentokoneessa voi tulla kylmä pian nousun jälkeen.
Juo riittävästi (älä liioittele).
Viidenneksi, nesteytyksen ja sen välillä, että sinun ei tarvitse häiritä istuintovereitasi tunnin välein, kun sinun on käytävä vessassa, on hieno raja. Yritä kuitenkin juoda riittävästi lennon aikana, jotta vältyt päänsäryltä ja nestehukalta. Alkoholia ei yleensä lasketa. Joskus lasillinen punaviiniä voi kuitenkin auttaa sinua nukkumaan.
Olitpa liikematkalla tai vapaa-ajanmatkalla, sovella näitä niksejä nukahtamiseen kaukolennoilla ja katso, miten voit rentoutua missä ja milloin tahansa. Jos etsit seuraavaa matkaasi varten, tutustu upeisiin Ryhmäseikkailu an.
DE 
EN 
DK 
NL 
FI 
FR 
IT 
PT 
ES 
SE 