Dormire in aereo: i nostri 5 consigli

Molti di noi sanno quanto sia difficile addormentarsi su un volo a lungo raggio. Soprattutto quando sei in viaggio d'affari e devi essere sveglio ed energico per l'imminente riunione. Con i nostri 5 consigli qui di seguito, riuscirai a dormire meglio in aereo.

Prenota un volo notturno

Innanzitutto, prenota un volo notturno. Se l'aereo parte all'ora in cui normalmente vai a letto, il tuo corpo è già predisposto a stancarsi a quell'ora. Questo può anche aiutarti a superare il temuto jet lag.

Scegli il tuo posto a sedere con saggezza

In secondo luogo, scegli il tuo posto a sedere con saggezza. Nessuno vuole stare seduto al centro per 12 ore. Se scegli un posto sul corridoio, dovrai spesso alzarti per far uscire i tuoi compagni di posto. Poiché sei seduto vicino alla cucina e ai servizi igienici, potresti essere distratto dal movimento e dalle code. Pertanto, il posto al finestrino è l'opzione perfetta se vuoi dormire in aereo. Ti offre una buona vista e un comodo poggiatesta.

Investi in cuffie a cancellazione di rumore

In terzo luogo, investi in cuffie a cancellazione di rumore. Queste cuffie eliminano il rumore dei passeggeri che ti circondano. Anche scaricare un podcast può aiutarti a entrare in modalità relax e ad addormentarti molto più velocemente.

Indossa abiti comodi

In quarto luogo, vestiti comodi, maschere per dormire e cuscini per il collo possono fare miracoli. Dovresti anche mettere in valigia diversi strati (soprattutto calze calde), perché in aereo può fare freddo poco dopo il decollo.

Bevi a sufficienza (non esagerare)

In quinto luogo, c'è una linea sottile tra l'idratazione e la necessità di non disturbare i tuoi compagni di posto ogni ora quando devi andare in bagno. Cerca comunque di bere abbastanza durante il volo per evitare mal di testa e disidratazione. L'alcol in genere non conta. Ma a volte un bicchiere di vino rosso può aiutarti a dormire.

Che tu stia viaggiando per lavoro o per piacere, applica questi trucchi per addormentarti sui voli a lungo raggio e scoprirai come rilassarti sempre e ovunque. Se sei alla ricerca del tuo prossimo viaggio, dai un'occhiata ai nostri fantastici Avventura di gruppo an.