Omvendt kulturchok - og nu?

Er globetrottere helt afslappede, sjælfulde og inspirerede, når de vender hjem efter en lang rejse? Nej. De oplever ofte et ret kraftigt omvendt kulturchok: Det er svært for dem at vænne sig til tanken om, at eventyret er slut. De nyder ikke længere at gå på kontoret, deres medstuderende på universitetet virker kedelige, venskaber falder fra hinanden.

Det er, hvad der skete for globetrotteren og journalisten Uta-Caecilia Nabert. Hun rejste verden rundt i næsten to år, først i et halvt år gennem Rusland, Kina og Sydøstasien. Derefter boede hun i New Zealand i over et år - takket være arbejdsferievisummet kunne hun rejse og arbejde der. 

Men intet bryllup

Hjemme igen, tænkte hun, ville hun søge job på en redaktion og en dag gifte sig med sin kæreste, som ventede på hende derhjemme. Men alt blev anderledes: Hjemme indså hun, at det ikke var så let at ankomme, som hun havde hørt om udtrykket Omvendt kulturchok aldrig havde hørt om. Hun kunne ikke lide at bo sammen med sin partner længere, og bare tanken om at skulle tilbage til et ni-til-fem-job sendte hende i panik. Hvis hun havde været fri til at beslutte - virkelig fri - hvad hun ville gøre, ville hun sandsynligvis have sat sig på det næste fly med det samme og kastet sig ud i det næste eventyr.

I stedet blev hun separeret fra sin faste partner, men vendte tilbage til arbejdet som redaktør. "Jeg skulle have lyttet mere til mig selv, til hvad jeg virkelig ville," siger hun i dag. Det gjorde hun først mange år senere, da hun fulgte sin intuition og rejste til Canada i to år. Først efter den tid, først anden gang hun kom tilbage, føltes det endelig godt. Tilbagevenden blev en hjemkomst.

Hvad gør man ved det omvendte kulturchok?

Men hvordan opstår fænomenet omvendt kulturchok overhovedet, og hvordan kan det undgås eller i det mindste mildnes? En ting er sikkert: På en lang rejse rundt i verden er man vokset enormt, man har fået en ordentlig ego-booster. Rejsende kommer ud i ukendte situationer igen og igen, må bevise deres værd, være fleksible, forlade deres komfortzone. Det er sådan, de opdager helt andre sider af sig selv og deres evner. De indser også, hvad der virkelig er vigtigt for dem i livet.

Sammenstødet kommer, når de vender hjem, og deres gamle miljø forventer, at de skal være "helt de gamle" igen og stadig passe ind i det hul, de engang udfyldte.

Kom mere afslappet hjem i 5 trin

Uta fortæller dig, hvordan du kan vende tilbage uden alt for meget omvendt kulturchok:

• Sænk visse forventninger, eller vær fleksibel nok til at justere dem, hvis det er nødvendigt. Det vil jeg også råde dem omkring dig til, f.eks. dine forældre: Kun hvis du ikke forventer, at alt er som før, når du vender hjem (til dig selv eller til et barn/en ven), kan du undgå at blive skuffet. Og kun dem, der ikke forventer, at de (eller deres barn/ven) overhovedet kommer tilbage, kan ikke blive skuffede.
  -> Hvis man efter et års arbejdsferie i New Zealand indser, at man ikke har set resten af verden endnu, så bliver man bare ved med at rejse. Tyskere får et working holiday-visum til i alt tolv forskellige lande: Singapore, Israel, Australien, New Zealand, Argentina, Chile, Uruguay, Hong Kong, Japan, Sydkorea, Taiwan og Canada.
• Bevar den frihed, du oplevede, mens du rejste, frygt er en dårlig rådgiver, især når den kommer fra dem, der ikke har oplevet det, du har oplevet: Så hvis du på rejsen opdager, at du bliver i dårligt humør bare af at tænke på det gamle job, du satte på standby for at tage et sabbatår, bør du sige det op, mens du stadig er på farten. Selv hvis venner og familie siger: "Er du sindssyg? Hvordan kan du opgive dette sikre, velbetalte job?" Det lyder måske underligt, men risikoen vil betale sig, så længe du føler, at det var den rigtige beslutning. På den måde giver du dig selv chancen for at vende tilbage til din familie, når du kommer hjem. Drømmejobbet at kigge efter.

• Giv dig selv en chance: Det er ikke dårligt at være arbejdsløs i et stykke tid efter rejsen. I det lange løb er det værre at kaste sig ud i et job, man ikke bryder sig om, af ren og skær panik. Selv da er det omvendte kulturchok forprogrammeret.
• Vær tålmodig med dig selv: Det tager op til to år, før man mentalt er kommet på plads igen efter hjemkomsten og er nogenlunde tilfreds.
• Sæt dig selv deadlines og mål. Det er bedst, hvis du allerede har lavet en plan for, hvad du vil gøre bagefter. Det er vigtigt, at planen ikke er dikteret af andre, f.eks. dine forældre eller en partner. Planen skal virkelig svare til dine egne ønsker og behov. Men det tager tid at realisere den. Det hjælper at sætte en deadline for dig selv, hvor du vil have nået målet eller bestemte stadier undervejs.

Bog om emnet

I sin fortællende non-fiktionsbog "Tilbage og alligevel ikke her"Uta-Caecilia Nabert har ikke kun nedskrevet sin egen historie, men også 22 andre backpackers. De fortæller alle om deres personlige omvendte kulturchok, som de oplevede efter en lang rejse hjem. Det var ikke let for nogen af dem, men de klarede det alle sammen - dog aldrig uden at fælde tårer og kæmpe kampe. Men selv efter et par modige beslutninger, radikale pauser og en total omskrivning af deres CV'er, kunne de alle sige: "Adé omvendt kulturchok, jeg er ankommet, hvor jeg er nu."

Forsidebillede: Jan Marosi